2023年6月22日  要注意自己的身体

前天晚上下班回家的时候感到疲惫，又坚持去游泳了1000米。

昨天早上起来，感到胸闷，有气无力。

昨天一天的会，仍然感到胸闷无力，记性变差，思维迟缓，说话也磕磕巴巴。

这件事，说明人到快50岁，身体机能到一个年龄段，会突然下降。

反思：1.以后累了再去运动，要掌握运动量，适当就行。

2.科学作息，少看手机，少看电子产品。

3.水果多吃，不要心疼钱。

4.不要亏待自己的身体，比较，快50岁的人了。