太极拳学习总结
2019-02-01 本文已影响0人
杜鹃姐姐
太极拳学习总结
人的一生，曲折往返，犹如一套拳，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清静，待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。
通过阶段性的理论学习，使我在练拳时注意身体中正，步法沉稳，虚实分明，开合有度，遵循练太极拳需心静，身灵，气敛，劲整，神聚五字诀。
练拳炼人，拳练一生。凡是武德、武风、心地、涵养，都属内练的范围。这就是“练拳炼人，拳练一生”的道理。换句话说，这里包含了“人练拳，拳练人”，“既炼身，更炼心”，即：通过长期练习太极拳时的“慢中求功”、心平气和、全神贯注等具体要求，逐渐地磨练出日常处事的从容不迫、不急不躁，养成“诚以待人，毅以治技”，心地宽阔，富有涵养等等良好习惯，从而使自己在心理上能经常保持平衡和坦荡长乐。所有这些拳外功夫，无疑也是要百炼成钢的，这对一个人的心理健康，是十分重要的。
练习太极拳也应了这句名言：
“外练筋骨皮，内练精气神”，吾将在余生与太极拳共度，不断地外练筋骨皮，内练精气神！
太极拳学习总结
