与你的焦虑做朋友之二

      焦虑是你的朋友，他是人类几百万年进化的产物，他帮助我们远离危险，但是，现在他也阻碍我们前进的脚步。

产生焦虑根本原因是大象与骑象人不同步。大象是本能，骑象人是理智。

与你的焦虑做朋友之二

一，感受

1，大象与骑象人都喜欢做的事，更加容易做成功，面对困难，也会坚持下去。

2.大象与骑象人意见不同，一般都是大象胜利了。就算骑象人暂时胜出，也很难坚持下去。

我们每年的计划，大都没完成，原因就是两者不同步造成的。

二，思考

如果想实现目标，必须让大象与骑象人都喜欢，怎样将你的目标变成大象与骑象人都喜欢的事？

我们知道大象喜欢2件事，简单与正反馈。

将复杂的大目标拆成一个个大象喜欢的简单的小目标，每实现一个小目标，就能获得正反馈，大象有了正反馈就更加愿意坚持下去。

这两件事都需要提前计划，计划时不仅要设计小目标与正反馈，还要考虑可能的失败，并提前好应对预案。

每一天，从完成一个个小目标开始。