在读《不抱怨练习》2

    今天继续读这本不抱怨练习我的21天，不抱怨，选择幸福的未来。

    在作者身体力行中，作者发现，我们不能永远当受害者，如果有什么事让我们觉得不顺心，应该行动起来改变它。这句话如何理解呢？也就是常说的网络用语：想都是问题做才是答案。

    那世界上的特雷莎修女，他的行为也表明了与其抱怨，不如积极行动，他拒绝了参加反战游行的邀请，自愿参加了和平游行。幸福是纯学习的，同样不抱怨的，这种理论也是可以学习的，不抱怨的行为也是可以学习的。

    在本书中，作者讲的放弃想要控制一切的念头，这很重要，确实很多的时候人们会抱怨是因为需求得不到满足，而需求得不到满足，是因为人们想要控制，想要掌控全局。而无法控制周边的事物，周边的人是如此的令人失望，生命并不是按照我们的想法来来设立和改变布局的，这句话也就是俗语，人生在世，十之八九不满意的意思。所以当我们心态不好的时候，我们要放下控制的心，我们在声音训练营配音秀中《读书》，这个广告语当中所说的一句话非常好，卸下心中的负累。所谓心中的负累，也就是卸下控制的心去全然地接纳自己，接纳周围的一切事物，只有这样，我们才能平和的去生活。才能去做到不抱怨报感恩。按本书的后面部分是讲的如何去饮食和暂时不抱怨的一个简单有效的方法就是用赞美代替抱怨，我把它总结为不抱怨，抱感恩，不抱怨，抱幸福。不抱怨，抱赞友，不抱怨，抱健康，不抱怨，抱成长，不抱怨，抱成功。不抱怨，抱高效，不抱怨，抱学习。不抱怨。抱践行。

书中作者提出了将快乐重新放在生活的中心如何做到呢？每天感恩，活在当下，我也认为是这样。

    这个世界上有成功日记，有感恩日记，有成就日记，但是好像没有快乐日记，我们能不能从今天开始写快乐日记？从今天开始记录自己的快乐的事，这样子每当我们回顾以前发生了什么，总能感觉到快乐，而一个人之所以生病，他总是跟情绪有关，因为现代科学认为身体上的疾病都是心理上的反应的外在表现。所以现代医学也好，心理学也好，都强调身心灵或者是都强调身心疾病。换句话说所有的疾病都起源于不开心，都起源于抱怨。既然这样，亲爱的朋友，你还要抱怨吗？还不赶快拥抱幸福拥抱拥抱快乐，拥抱健康吗？来吧，加入我们21天，不抱怨成长营，你将收获不抱怨的人生，你将收获不一样的精彩。