爬行动物瑜伽专场 |

爬行动物

意在行走之时，观照到本心

越过高山、河流

也越过人心障碍

之前组织了几次【止语徒步】

止语前行

将注意力真正回归到自身

走好每一步

这一次，我们邀请了瑜伽老师加入

做一次瑜伽专场

步行瑜伽+晚间颂钵+清晨瑜伽体位/茶会

在大自然里得到全身心的放松

步行瑜伽（止语）

在自然中行走

身心放松，呼吸愉悦

在行走中静心冥想

在行走中感受自然

在行走中安顿身心

晚间颂钵

来自喜马拉雅的颂钵之音

仿佛来自灵魂深处

强烈而纯净的能量

平衡我们种种失衡的状态

调和内心的冲突矛盾

清晨拜日十二式体位

连贯、优美、规律

每个体式都配合呼吸来完成

这是对身体、呼吸、意识调整最完美的一种练习

清晨拜日

意为向太阳致敬

以祈祷和感恩太阳带给整个世界光明和无限能量

竹林茶会

伴着风声、水声、鸟叫虫鸣

在溪间的竹屋之中饮一杯热茶

潇潇

泉州喜马拉雅颂钵第一人，高级瑜伽教练

潇潇，泉州传统喜马拉雅颂钵高阶疗愈师第一人，引入颂钵并将颂钵和瑜伽完美融合，自创颂钵脉轮瑜伽。专业，细致，温柔，坚定的颂钵疗愈师，致力于将最自然完整的颂钵疗愈艺术播种于泉州的大地上，在服务众生中活成自己。

伊娜 瑜伽生活化倡导者

伊娜，光合晨瑜伽发起者，传递一种简单、传统又高效的瑜伽练习方法

倡导与自然相应，健康喜乐的生活方式。

每个人在大自然里都能自然舒展

稍有牵引，就能得其法门

徒步、瑜伽、颂钵

都是一个牵引

如果你想要在繁忙工作之余让自己全然放松

如果你开始意识到 关照自己的内心是多么重要的事

那么，11月2-3日爬行动物瑜伽专场

和我们一起走在路上，走进心里

龙潭里-半溪里徒步露营瑜伽专场

DAY 1

14：30    龙潭凤凰台集合

14：45    步行瑜伽（5km）

17：00    到达半溪里

17：30    搭帐篷/生火做饭

20：00    颂钵

21：30    休息

DAY 2

07：00    清晨瑜伽

08：30    早餐

09：00    竹林茶会

10：00    清理营地

10：30    步行瑜伽（5km）

12：00    返回至龙潭

费用

原价999元，首期特惠299元

（包含保险、晚餐、早餐、帐篷、领队费、瑜伽及颂钵体验）

优惠

瑜伽专场每月一期，仅首期特惠价，本期时间冲突可预先报名（享受特惠价），名额将自动保留（仅保留三期）。

地点

集合/解散地点：福建 · 屏南 · 龙潭里村

露营/活动地点：福建 · 屏南 · 半溪里村

说明

1. 8人以上开团，限20人

2. 户外徒步有一定难度，请谨慎报名。

报名咨询

瓶子 18150204151

颂钵

颂鉢，亦称喜马拉雅钵（Himalaya bowl），起源于尼泊尔。当我们敲磨颂钵时所发出的声音，能够和大自然本身的频率产生共鸣、也能影响环境中物体组成分子的振动频率，当颂钵靠近人体时，颂钵独特精微的穿透性，能使体内最微小的分子结构也会随着颂钵的音波振动而变化，包括我们的意念、思维，身体各器官组织的频率。颂钵的泛音进入身体，形成涟漪振动式的按摩与调理，重新唤醒、净化、并激发身体细胞与末端神经组织舒畅体内的能量流动，打开纠结、阻塞的脉轮以及疼痛不适的部位组织，同时解放酸性紧绷的肌肉。所有身心困扰、信心不足、爱的匮乏、表达的障碍、念头的混乱、以及种种内在与外显的失衡状态，都可以在颂钵疗愈后，得到大幅度的正面帮助与改善。适宜失眠、耳鸣、身体疼痛以及情绪压力大等人群体验。

声音疗愈艺术在第二次世界大战后被欧洲医界运用在被救回的战俘同胞的精神理疗，是西方医界认可并广泛运用的自然疗法。

龙潭里简介

龙潭里，一座遗失五百年的深山古城，一条荒芜的西溪水流经村落心脏，此地因水而生，因水而活。如今，一大批新村民入住龙潭，一座座老宅破茧重生，化为书吧、民宿、咖啡屋、茶室，诗人、音乐家、艺术家、作家、自媒体人、设计师……龙潭里毫无芥蒂的迎接着不同的生命到来。龙潭两年时间里，已经是一座山中网红村落。

交通指南

龙潭里：福建省宁德市屏南县熙岭乡龙潭里村

动车/高铁/飞机  分别至  宁德/古田/宁德

包车/拼车  宁德/古田/福州  至  龙潭里村