不同体质的人喝什么茶

中医的作用是纠偏。大的原则：寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之。不管什么体质都离不开寒热虚实。

先来说茶。

甘味茶，就是喝起来没有苦味，没有香气，以甜为主的、回甘为主的茶，他偏向于生津、补益，适合解决虚的问题。

苦味茶，喝起来以苦味为主，有下气和清热的作用。

辛味茶，香气特别明显，有疏散、行气的作用，可以向外散向上升向前推动的作用。

再说体质

虚弱体质（除了阴虚之外的阳虚、气虚、血虚）

怎么分辨虚弱体质？平时特别容易累，干活或者运动之后疲劳感会加重；还有一种情况是适当运动后会更舒服，更轻松，这种累是假象虚弱，是身体不通了。适合喝红茶、老白茶。

痰湿体质

这类体质的人偏内向、比较闷。适合喝茯茶、六堡茶、熟普或者乌龙茶。

痰热体质

这类体质的人又胖又壮、脸色发红、容易急、血压高，口臭、便秘。适合喝清热利湿消肿的茶：生普、绿茶、苦丁茶（痰湿和虚弱的人千万不能喝苦丁茶）、没有烘焙过的乌龙茶、铁观音等。

阳热体质

这类体质的人爱上火，一上火就是实火，容易便秘、口臭，脸特别红，喜欢喝凉的，同样室温别人冷他特别热。适合喝清热的茶，如绿茶、生普、苦丁茶、黄茶。

气郁体质

这类体质的人肝气不舒、胸部闷、疼，时不时不自觉叹气，做什么没有兴趣，闷闷不乐的状态。适合喝乌龙茶、新白茶、茉莉花茶。

寒性体质

相同条件下，所有人热只有他一个人冷。这类体质的人适合喝红茶、老白茶。如果他还伴有痰湿，也可以将茯茶、六堡茶、熟普轮着喝。

来自中医王志强老师的中医解茶课，仅作为笔记之用！