DAY 177 4月第一跑（2024-04-02）

本来下午2点多的时候去跑刚好，担心下雨，还担心洗衣机里的衣服不能及时晾,，就到江边散了会儿步就回来了。等到想要出去的时候，哗啦啦下大了，衣服都换好了，下太大了，现在不会冒雨去跑了，就在家里晃了晃，算是完成了一次打卡。

前段时间睡得晚起得也晚，没啥感觉，这两天娃上班，早上起得早一点儿，又因为面试，接触一些新的刺激，大脑处于兴奋状态，睡眠质量不好，半天小睡了一会儿也不行，今天头疼牙疼。赶紧出去走了走，稍微好点。

今天干了件大事，把车票买了。前几天写的2件压力事件都解除了。关 于娃对象的事，也很快就放下了，这次和娃爹出奇的一致。

今天还有一点突破，在家长群里群友分享的内容，也跟着朗读了。想想还要报朗读团呢，那就先尝试一下，从一句、一段开始读，这刚好也是个锻炼的机会。

也把今天学的休息方法用起来，特别是宕机的时候。这段时间，手机刷的停不下来，晚上都难受了还不想睡，不知道为啥非要撑着不睡。学了这个休息行为的实验，希望能有改善。