2020-04-15

        据说肌肉的记忆只有三天，之前有一段时间每天打卡KEEP做一些针对性的运动，喜欢马甲，喜欢女孩子紧实的腹部，最好的记录是连续48天没有间断，最痴迷的时候每天雷打不动一小时，很享受那种踏实被虐的感觉，认真且努力的付出也让我很欢喜，腰围从61到59,越来越好看的马甲线，有点自恋的感觉油然而生。

         然而运动这件事不是说你取得了效果就可以沾沾自喜，这才是你自律的第一步，接下来的日子你需要更加努力，偶尔放纵但还是时刻保持清醒的自律。常常有人问我你用了多长时间练出马甲线？2012年，第一次踏进健身房，看着健身房里挥汗如雨的人们，我认识了健身，从那时开始，爱上跑步，一周三到五次规律的在跑步机上1 小时10公里，今年刚好是第八年，我的体重一直保持在2位数，对自己有点苛刻，但是我疯狂地爱上了这种感觉，跑步现在是我生活不可或缺的一部分，或早或晚每周三到五次的跑步，也从原先的10公里，到现在每周末例行一次20+或30+的长距离，回首这些年，我懂得唯有坚持，一点点塑造雕刻自己的过程很痛苦，但是充实踏实的感觉会让你的每一天精力充沛，热爱生活，热爱生命，感恩善良。