坚持Keep自律，让我从懒变到‘精’

谈及运动，我脑袋里飘过五个字: 那是什么鬼。

一向以懒著称的我，怎么会向健身投降，它算哪块小饼干。

零食与健身之间权衡利弊

我虽不爱运动，运动细胞也不发达。但体重一直控制的很好。对我这种小矮子来说体重不超90斤，都是健康。

然而事与愿违，假期一个月，我的体重和身高，不在保持平稳状。体重呈一次函数直线上升，这让我一直引以为傲的体重出现了变数，不得不说美食是我赘肉的帮凶。

自律及自由，自律的人运气往往不会太差

我开始思虑对策，有幸身边的家人在练Keep。这让我心头一紧，在继续增肉与塑身之间举棋不定。

犹豫20分钟后，一咬牙、一跺脚，下载了KeepAPP。

开始第一天，每个动作都异常奇怪，不标准，下腰困难，之前从没发现自己肢体那么僵硬，不协调到透过镜子让我看到了自己的丑态。

同样健身，别人显然比我自如

在锻炼的30分钟里，我咬牙切齿过，练到近二分之一，我已经四体酸痛。深蹲费劲，左右小跳不标准。

我能明显听到自己骨骼缝隙摩擦的咔咔响声。这仿佛是小骨骼之间摩擦对话: 主人这是要用尽洪荒之力来折磨我。

持续锻炼3天后我已经步入正轨，掌握了动作要领。30分钟里40套动作，我已经轻车熟路。

时间让我变成Keep达人

运动拉伸，让我每天消耗差不多351千卡。我得到了来自运动带给我的酣畅淋漓。每每锻炼完瑜伽垫都有潮湿之感。

我是内心得到了满足，只是有点对不起楼下住户。运动幅度大，每每起跳咚咚之声显然深夜扰民，尤为不妥。

因为坚持运动，我从家人调侃的‘小企鹅’变成‘小狨猴’（狨猴是世界上最小的猴子）

看着波斯，好想乖，摸摸头

锻炼到目前为止，为期一周减脂了2斤。运动带给我自律，我因自律而感自由。我要重回到那个自信而嘴角上扬的我。

在综艺《我家那闺女》中，吴昕是4位闺女中为数最懒的。她日常以葛优躺为姿，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

我透过她看到自己在家蓬头垢面，懒洋洋软绵绵的日常。人生懒到极致，便是境界。而我首当其中被选中。

因运动而身体加精神都累

在和男模赵磊打球时，她已体能消耗殆尽，已觉累瘫，不想在挣扎动弹。她仿佛是我的缩影，对运动极不感冒。

《吐槽大会》嘉宾李诞，以懒著称。在参加综艺《向往的生活》中，他懒的表现也是亮瞎观众的眼，让人惊掉下巴。

李诞同学显然没有体力也不想挣扎

李诞和刘宪华一组去后山挖竹笋。好不容易他俩这边终于找到了一根竹笋，结果开始犯难了，因为李诞完全使不上力气呀。

李诞挖土就好像在给土地挠痒痒一样，完全使不上力。看的一边的刘宪华冷汗直冒，并在一边一直加油鼓励李诞要自信，你能行的。结果口水说干了也没用，李诞依然挖不了一寸土地而泄气了。

坐着比站着舒服，趁机吹吹凉风

我虽以懒为基，却不以此为荣。现在运动带给我的改变，在持续每天排毒拉伸中深被运动教练的自律而信服。

一个可以很好把控自律的人，他的生活和事业也会掌控平衡，经营的风生水起。

Oh,man 360度无死角

台湾著名演员彭于晏，可以说减肥界的标榜，他以自律著称。

观众只看到荧幕前光鲜的他，却不曾知道他私下付出的努力。

在一次采访里，彭于晏回忆起那些灰暗的日子： 我当时很迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多的粉丝，能够赚那么多钱，接那么多广告，而我没有？后来，他总结出了原因： 就是自己还不够好。

用行动诠释了自己可以做更好

自己不够好，那怎样才能让自己变好呢，彭于晏给出的答案是： 自律、拼命。

可以说，是自律和拼命成就了彭于晏，他曾说过： 我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。没有才华的他，经过不断地拼命，终于变成了自己想成为的那个人。

电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词： 如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。

极度自律后就接近自由

他自称： 是自律和拼命，成就了我。

他能这么拼，是有强大的自律和意志力在支撑，正是这样的自律和意志力才改变了彭于晏的人生轨迹。

优秀的人不一定都是自律的，但是自律的人一定都是优秀的。

因为自律，彭于晏从人生低谷走了出来，让自己灰暗的世界变得更绚烂。愿你也从懒变到‘精’成为自律的人，那你的人生就不止于此。