如何做到坚持做（任何）你想做的事儿

今天在群里发了一个子宫癌自己拍打痊愈的案例，群友表示，自己很相信拍打，但是和大多数人一样，不能坚持拍打。

案例如下：

我觉得大多数人不仅仅是不能坚持拍打，是想做的很多事儿，都不能坚持！包括我在内，但是现在我想坚持的事儿，我可以坚持了，不能保证100%，至少80%吧！今天来聊一聊这个话题。

首先，一个人想坚持做某件事，是因为当事人觉得，做这件事儿对自己有好处，比如：坚持健身，坚持学英语，坚持发公众号，坚持拍打等等，我们先是有了一个欲望（愿望），然后我们认为坚持做某件事可以实现这个欲望（愿望）。

但是，在做的过程中，我们可能会想要放弃，这时候有2种可能，第一种是，做的时候发现这个欲望（愿望）其实并不是很强烈，比如坚持健身是为了身材好，但是自己对现在的身材貌似没有那么不满，虽然胖吧，但自己觉得无所谓，只是大家都在减肥，所以才有了想健身减肥的欲望，做的过程中发现，自己并不想为了变瘦而去健身，就放弃不去了；再比如坚持学英语是为了出国方便交流，而且身边的人都在学，学着学着发现自己完全不感兴趣，再想想自己出国的机会也不是很多，而且就算出国，也有翻译软件和其他人可以寻求帮助，就放弃不学了。

第二种是，做的过程种会遇到各种各样的困难，比如想坚持发公众号，刚开始还能每天都有内容可写，慢慢的发现，该写的，想写的，都写完了，不知道写点儿什么了，没灵感了，写了这么久还是没什么人看，这时候很多人就放弃了（我这两种情况都有遇到，但没有放弃的想法）；比如想坚持拍打，因为自己有些慢性病亚健康之类的问题想改善，但是拍了几天发现，效果好像没那么明显，于是很多人就放弃了。

都是放弃，为什么要分2种来说，因为第一种放弃，是顺应事务发展趋势的放弃。本来人跟人就是不同的，我不想跟别人比较（大家都减肥，大家都在学英语），我接受自己胖，接受自己不能英语沟通，不必为了让别人看起来好，而硬逼着自己做这些可做可不做的事儿。这种时候放弃了，人会感觉很轻松。终于放过了自己！这种人遇到自己喜欢的事情，反而是能坚持的。

第二种放弃，是因为不愿意面对现实，事先预设了一个标准，认为自己做了什么，应该得到什么，事实上做了这么多，却没有得到（自己认为）对等的，比如认为我每天花这么长时间写公众号，就应该有很多人看，可是没有；我都拍打了这么长时间了，就应该有我认为比较明显的好转反应，可是没有；

这种理想很丰满现实很骨感的放弃，是没有面对现实的勇气与魄力，这种人基本做所有的事儿都不能坚持，属于一遇到困难就放弃的类型。这种放弃，会让人有挫败感，内疚感，放弃后不会感觉轻松，或者只会有短暂的轻松（比如：你欺骗自己，明明讨厌自己很胖，但更不想让自己和大家觉得,自己是个不能坚持的loser，于是说服自己接受这个胖胖的自己，短暂的自欺欺人过后，你还是会再次挫败的）！

如果你属于第一种，那你赶紧放过自己，你对你的现状挺满意的，别人那么优秀还那么努力（别人那么瘦还在减肥）那是别人的事儿，你觉得胖点没什么，那就真的什么都没有（除非你很没自信，很在意别人的看法或者胖已经影响到你的健康那你就不属于第一种啦），放弃对你来说是一种自信，你可以用你有限的精力去做对自己对社会更有价值的事儿。

插播一段我今天在群里的分享：

这种勇于放弃的人，坚持做什么，是别人以为ta在坚持，比如那些成功的企业家，或者在某些领域特别有成就的人，其实ta们只是按照自己的意愿在做事儿而已（我们眼里的大难题，不可能完成的事儿，他们先做了再说），他们就这么忘我的做着，我们外人看起来好像是在坚持。还总结出所谓一万小时定律。

不过正是因为这些经验总结，我们普通人如果改变不了心态，也可以通过刻意练习，达到一样的效果，只是心态不同，做起来一个是忘我的享受，一个是痛苦的坚持而已。

（据我所知，痛苦的坚持只有前期痛苦，后期，随着刻意练习时间加长，加上坚持过程中的一些阶段性成就，心态会由痛苦变成享受！）

在这个当下，我们如果能改变自己的心态，完全可以做所有事儿都是享受，改变不了，刻意坚持，也能达到目的，怎么玩儿都可以，活着就是为了随便玩儿呀！（后面有刻意坚持的方法）

如果你属于第二种，你肯定也不喜欢这样的自己，既然你喜欢给自己制定目标，欲望比较大，你可以给自己制定具体可立刻执行的小目标，前期一定要小，比如你觉得自己应该每天坚持1小时，那么你别上来就给自己定1小时（可能刚开始你2小时都行，但坚持超不过一周，坚持不了会有压力，有压力会想逃避想放弃），你可以第一周每天坚持10分钟，不能给自己找任何借口，如果能顺利完成，第二周可以每天20分钟，如果第一周不能完成，第二周还是10分钟，总之，一定要把目标定的你立刻可以完成，并且能坚持下来，否则很容易有挫败感。我试过，这方法很好用，如果你属于做很多事儿都不能坚持的人，可以试试看。

其实，即使你是第二种，你也可以放过自己，你想放弃时，就放弃，只是你要接受你放弃的后果，比如，你做事儿都不能坚持，自然也只能做些基础的工作，拿着不高的收入，过着饿不死的生活，其实只要你认为没有问题，那就没有问题。

只是你属于第二种，那么你欲望肯定不小，你会活的不开心，你讨厌这样的自己，那么你就试试上面的方法，所有事儿都适用，而且你会因此养成做事儿能坚持的好习惯，话说，我就是这么过来的，现在我想做的事儿，基本都能坚持，比如我现在的公众号只有100多个人关注，也没什么人看，我还是很认真的在写。