如何舒缓对妈妈、对男友的亏欠感

火平:

我想问大家一个问题:我妈妈在我14岁的时候有病去世了，家里没有钱做手术，当时我还小，不知道怎么挣钱，就少吃一点饭省下自己的生活费和偷偷捡学校里面的饮料瓶，后来妈妈还是去世了。后来就一直很自责，觉得没有照顾好我妈，没有为她做更多的事情，那个时候我应该趁着她能吃能喝的时候多给她买点好吃的就不会那么受苦了。发现这个经历会让我1、会习惯性无助2、处对象之后如果发现不好的事情，总是觉得自己没做好。比如:第一个男朋友，打游戏1点不回家，沟通后说是我逼他这样的。我很无语，也觉得是可能是我没做好。第二个相亲对象，相处5个月以后，他想要订婚，可是我对他做事还有金钱上没有安全感。拖了一段时间，还是选择分手，就是觉得我没有安全感是我的事情，他想订婚结婚，我短时间内过不了心坎儿，不能耽误人家，就主动提了分手，就还是觉得自己对他很是愧疚。我发现我很容易因为亲近的人而自责，这个如何舒缓?请大家帮忙。

火平:

我自己舒缓，用不上力

减脂~控糖~调肠胃健康风险管家:

@张火平善良的人[强]别人怎么样不是我们造成的？不用自责

chen:

@张火平听中级课，罪恶感，亏欠感

chen:

你妈妈肯定不希望你带着这样的感觉去过你的人生的

chen:

你的人生总基调，也不要建立在罪恶感这个刻度

chen:

否则你吸引来的都是同频同质的

chen:

不断让你自责的死循环

chen:

自责也不是爱自己

chen:

你可以放下过去这些的发生，去好好的爱你自己

chen:

不着急，一个刻度一个刻度上移

chen:

你的感觉就会越来越好了

chen:

听了课，充分觉察你在自责，就已经是进步了，下次你在看到自己自责，接纳着去打断

chen:

一次又一次，觉察，打断，扭转，不是难事

chen:

你需要吃：[偷笑]中级课了，舒缓不到的，就听中级课。然后去对应的操作篇，做作业

chen:

宽恕那个14岁还很小的你，那不是你造成的

chen:

抱抱这个你

chen:

没有人在你的位置，还有你做的这么好的

chen:

已经很不容易了

chen:

[偷笑]这个你要每天做，每天都要宽恕你自己

chen:

如果你想到你妈妈，你就会自责，那就要不断的去做

chen:

全干货的

chen:

父母是希望你过得好，拥有一个傻乐纯喜的幸福人生的，不要害怕自己对不起父母

幸福的艳宝~Katie:

@张火平恩辰说得非常好，我再提供一个点：你很爱你妈妈，那你妈妈肯定也非常爱你，你爱你妈妈，你希望她舒服，同样的，你妈妈爱你，她希望的就是你过得开心，快乐！而不是心有自责，你越快乐开心，你妈妈在天之灵就越开心喜悦！

幸福的艳宝~Katie:

所以，我们过得快乐开心，就是对他人，也是对爱我们的人（亲人）最大的贡献！

chen:

以后你如果做了父母就能体会父母的心情了

chen:

并不希望子女在那边自责的

chen:

[强][强]@刘艳

幸福的艳宝~Katie:

@刘恩辰和美女共振了[握手]

智诚:

@张火平你应该多多舒缓掉自己的恐惧，很多时候多多聚焦自己想要的爱，而不是被恐惧劫持。渴望爱，想亲近他人的时候，内心的恐惧又会让我们想办法让眼前的这个人看起来并没有那么重要。

也许当你把这层你很在乎的怕给舒缓掉，你会发现你所在乎的那些重要的，对喜欢你，想和你在一起的那个人来说根本不重要。

倒是你的怕，很有可能会让那个爱你的人觉得你觉得他不够好，然后他也成为了你的烦恼。既然如此，他索性从你生活中消失好了。

其实你舒缓掉这层不够好的恐惧，你会发现一个全新的世界。

chen:

[呲牙]以后我们是个好父母

chen:

可以看出来，罪恶感影响了你的配得感

幸福的艳宝~Katie:

确实是这样的！

幸福的艳宝~Katie:

[图片]

chen:

能量上你跑了，对方也“找不到你”[偷笑]

智诚:

@张火平其实获得一段甜蜜的关系和吸引成交课里所谈的重生是同频同质的。我是这么跟自己舒缓的，谈恋爱本身就是一段冒险之旅，它唯一让我恐惧的就是我要把自己最脆弱的地方交给别人。

而这也是一段好关系里最值得体验的地方，试着走出自我，走向我们。虽然这意味着把伤害自己的权利给了别人，但我愿意从这份冒险的行为中或得全新的体验。

走出恐惧最好的方式，应该就是不让恐惧在大脑中发生，而是发生在现实里。虽然过程或许要小心翼翼。

但关系成长的伤，还是要在关系里医治。我接受有不好结局的可能。

但我愿意开展一场冒险之旅，所有的冒险故事里都有危险，但危险不是重点，重点是主人公在这些危险中获得了成长和重生。

更何况这场冒险之旅还不是自己一个人走的，我有了陪我走完全程的同伴。等走完后，或许我就会发现，在不知不觉中，我已经从从前那个担心受怕的人，蜕变成了一个全新的“我们”