strat-第14期拆书训练营-初学者组-第拾拆

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I

what

我们制定计划的时候需要反复练习，缺乏毅力怎么办呢，怎样执行力更强，时间周期不要太长，坚持不下去的时候鼓励自己，哪怕比上次进步一点都是成功，计划也不要太满，万一有事会让我们有挫败感，

why

结合生活中的计划，只有不得不得情况下，我们才会去实行计划，其他的大多数计划都容易流产

how

1计划周期不要太长，如周计划

2不断地鼓励自己，想放弃的时候告诉自己，坚持，比上次多做一点就是进步，时间长了就养成了坚持的习惯

where

适合所有计划，

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A1

我总是想改变自己的现状，如不会交流，人多的时候紧张，说话没有条理，不爱思考，没有主见，脑子里装的东西太少，不太会处理自己的情绪，交往的时候不够耐心，心情浮躁，思维不够灵活，于是我暗暗发誓，一定要改变自己，制定了一些计划，不过都是想想激动，事后很少动，计划就落空了，一方面是想改变的太多，没有针对性，思想有点懒惰，沉迷看些没什么用的吸引眼球的文章，

前几周想参加拆书帮线下活动，也想参加拆书帮训练营，更想加入拆书帮成为会员，我想得到更快的提升，精进，于是我制定了一个计划，每天下班回来后，坚持去跑步，除去洗衣服，洗澡和其他一定要做的事了，剩下的的时间就来看书，尽快把《这样读书就够了》和刻意练习看完，刚开始几天还好，最近几天就没怎么坚持了，偶尔打点小游戏，看朋友圈，看简书，微信里的一些文章，还有有些群里的消息，写作业我想坚持下去，我感觉看书对于我来说有点痛苦，里面的东西我吸收的比较少，或者说没有吸收，ria法还没有掌握好，所以有点不之所错，

反思，这个计划期限太长，效果不能评估，有点漫无目的，像在完成任务，读书不是完成任务，而是要将里面的知识点为我所用，中途又被鸡汤类的文章吸引，自然计划就会遥遥无期，

A2

通过这个片段，我想制定一个下周的周计划，

1-每天把其他事情做完后，就要看书，看到关键句，关键段把记下来，用RIA便签法阅读这个片段，（不要心切的想着，我把这本书读完，就算读完了）

2生活中遇见一件事，让我很困惑，苦恼的，我又想解决的，我先用手机把这个事情的，经过，我心理是怎么想的，记下来，有空的时候把这个事多多的想一下，而不是让事情发生就发生了，

3-遇到一些场景，需要演练的，在事后一定要演练

刚开始也许有些困难，要鼓励自己，即使中途中断了一天也没关系，第二天继续做，