坏情绪，我该怎么办？

今天分享的主题是“踢猫效应”，想必大家从字面的意思就会有点疑惑吧？为什么是踢猫了？不是踢狗，或者是狮子？大家可以脑补一下你去踹狮子是什么样子的感觉？为了解决这一疑惑，我先来分享一个有关“踢猫效应”的故事。

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一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿，你丫的不能老实点吗？滚到一边去。孩子心里窝火,心想“what happen”，随手一脚踹向了身边正在玩耍打滚的猫。猫更加郁闷了，你被说了管我什么事情，于是气冲冲逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机为了避让，啪的一下把路边的店主给撞伤了。

如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗。伯顿

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这就是心理学上非常著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。在这个故事中，猫是最弱小的，结果也就是成为了撒气的对象。

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古人云：克己、复礼。克己，就是遇事从容，能理智控制好自己的情绪；与人为善，给周边疲倦的心灵以慰籍与鼓励。

当然，一个人的情绪会受到很多因素的影响，人们工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒，焦躁起来，潜意识会去寻找弱者发泄自己的情绪。这样一传2,2传4，很快这种坏的情绪就会蔓延开来。如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。在压力下还能保持风度，就意味着对自己心理弱点的克服，意味着人格魅力的提升。

在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

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