晨起运动，唤醒身体

早上起来，窗外飘起了雨，雨势越下越大。隔着玻璃窗看雨，仿似又回到了少年时的伤感：窗外雨点窗前泪，隔着窗帘滴到明！

轻哂了一下，太伤感了，这个年纪的会，不应该再伤春悲秋了。

我站了起来，没有好身体，一切都徒劳。

跟随着身体的感受，慢慢拉伸着身体，一种舒展的感觉在身体里漫延，随着拉伸的深入，肌肤里，细胞里的情绪也被缓缓地释放出来，什么前程旧事，什么喜怒恩怨，似乎都从记忆深处被看见，被关注，被理解，被接纳。

这些被看见被关注的情绪，得到了足够的认可，慢慢地从身体里释放，游离，最后缓缓地飘远……

一些忧伤的记忆，引起了身体的一阵痉挛，继续地注意力跟随身体的引领停留在那里，情绪没来由地就充满了忧伤，充满了悲悯，泪水，汗水随着情绪流泄出来。

有些往事，已记不起来，而身体，忠诚地记载着往事的创伤、悲苦、喜乐、忧伤，当它们都被看见后，便得到了疗愈，得到了修复！

四肢的拉伸，筋骨的拉伸，还有情绪的拉伸，不但疗愈了身体，也疗愈了情绪……

张开眼晴，外边的雨停了，阳光又重新张开了笑脸，新的一天开始了…

天空，一阵阴雨一阵晴！我们，难道不也是在每一次释放情绪后再次露出笑脸的吗？

各位，早安！期待今天有美好好事情发生！！