通过仪式感培养自律

朋友B在印尼出差，他的公司在印尼新建工厂，他大约要去5个多月。朋友说，他在一个岛上，网路信号时有时无，绝对是个世外桃源。我说，那不是刚好，5个月回来你简直都可以出本书了。

B刚到那的时候，告诉我说，那儿的居民主要信仰伊斯兰教。前天他发信息给我“明天开始，这儿的穆斯林（即信仰伊斯兰教的人）要开始长达46天的斋月了。他们早上3:30大广播响起来，吃早饭，然后一直到太阳下山晚上7:00才能再吃饭，中间不能吃任何东西，不能喝水，不能抽烟，不能有娱乐活动，不能有x生活。我们不能当他们面吃东西，喝水，抽烟等。如果看到他们工作没力气，没精神，不能强迫他们工作。”

我笑，你还要在那待几个月，所以刚好有机会和他们一块过开斋节，开斋节是很隆重的节日，会有好多好吃的好玩的娱乐活动和聚会。

我曾经也有一些穆斯林朋友，我知道B说的是穆斯林要开始封斋了。对于穆斯林印象比较深刻的是他们的饮食，他们吃清真食品，不吃猪肉驴肉狗肉等，会按时做礼拜。封斋期间，只能在太远出来前和太远落山后进食，因此通常是早晨早早吃完饭，然后一天不吃不喝，一直到晚上再吃。

What is Ramadan ? 什么是斋月 ？

The Muslims divide their months according to the lunar calendar. Ramadan is the 9th month in the lunar year and it is during this month that healthy Muslim adults observe fasting during the daylight hours. Muslim fasting is a total abstention from eating, drinking, and sexual relations from dawn to dusk for 29 or 30 days of the month of Ramadan. (There can only be 29 or 30 days in a given lunar month). Apart from abstinence, avoiding immoral behaviour and anger and showing compassion are all part of the requirements of the fasting faithful.

During the Fast of Ramadan strict restraints are placed on the daily lives of Muslims. They are not allowed to eat or drink during the daylight hours. Smoking and sexual relations are also forbidden during fasting. At the end of the day, the fast is broken with prayer and a meal called the iftar. The fast is resumed the next morning.

斋月是伊斯兰日历的第9个月，在这个月里进行斋戒，健康的穆斯林成年人从黎明到黄昏禁食和禁欲，除此之外，还要避免不道德的行为、愤怒，并表现出同情心。

我突然想起电影《这个男人来自地球》，男主活了14000年，从穴居人到哈佛大学的教授。他讲述了他就是耶稣，他如何遇到释迦牟尼，如何获得灵感创立基督教。据传伊斯兰教也是穆罕默德吸收了基督教的一些思想而创立的。

佛教里有冥想、过午不食、发愿；基督教里有祷告；伊斯兰教里有斋戒和祷告；可见宗教都有异曲同工之妙，只是形式不同而已。通过控制饮食和冥想，确实能让人净化身体和灵魂，培养意志力和自我控制力，也培养谦卑心。

但是所有的宗教里，我认为伊斯兰教是仪式感最强的一种宗教，它要求所有的穆斯林一生都严格按《古兰经》里的念、礼、斋、颗、朝来生活，信奉安拉是他们唯一的真主。

有次出差，入住的酒店大堂经理是位巴基斯坦人，也是会穆斯林，会说很流利的普通话，会说汉语的“要得”，但不会写汉语，见到每个人都很热情。有一次在酒店大厅闲聊，我问他，你在中国待了这么长时间，你会娶为中国姑娘么？ 他说，这个我不知道，只有安拉知道。他用手指指天空。 我说，那如果你娶的中国姑娘，她最终也不信伊斯兰教怎么办？ 他说，这个没有关系，她可以不信，她也可以信仰其他的宗教，但是我相信她会慢慢跟着我一起做礼拜、吃咖喱饭、看古兰经的，我相信她慢慢的就会新伊斯兰教了。

我能够很明显地感受到，安拉在他的心里和行住坐卧里。我不知道他是否像每个宗教教义希望的那样，在现实生活中做个真善美的人，但是我相信，安拉在很多时刻会让他变得更坚定、更正直。

其他的宗教，比如佛教，除了在寺院的出家师父，俗家弟子的仪轨就不会那么严格，或者几乎没有仪轨。这方面，佛教可能更注重实质，而不是形式，“法尚应舍，何况非法？”

在一个人还不够自觉、自律的时候，我想仪式感是某种好东西。有个朋友曾经开玩笑说“没有形式，哪来的内容？”通过仪式可以迫使自己去接收仪式感所传达的信息。就像我最近刻意的一些练习，比如每天写日更文章，我是希望培养自己通过写字而去思考的或者梳理思路的好习惯，并且我希望这个好习惯发生边际效应，让它影响我在其他的方面也不断自律。