826-832 2022年第15周复盘

一、2022年第15周复盘

1.工作：本周重要的三件事完成，感谢部门小伙伴对目标的聚焦和付出。

2.生活：①清明假期，周一去周边公园和市府广场散步赏花；周二在家休息放松；②工作日晚上及周六集中加班，推进工作，周日让自己彻底放松； ③孩子本周网课三天，经过之前三周，已经习惯上网课，交作业，下楼玩耍，安排的非常好，点赞；④周日在家，偶然的机会做了花卷；傍晚在小区玩耍，30度，暖暖的很舒服，路边的小花开了，很美。

3.成长：①早起第1592天（自2016.10早起2000天+）；②冥想第1103次；③学会自我放松；⑥看书《微习惯》。

二、2022年第15周小确幸

20220404 826/1000 周一    感受春天

1.早起思考，什么是爱自己，每个年龄段的体会都不一样，越来越喜欢成长的状态。

2.上午在家休息，孩子上了线上美术课，看她画的很开心。

3.下午带家人外出，去周边的公园散步，春天的感觉。然后去市府广场看樱花，广场上，吹着微风，很舒服。孩子骑车越来越熟练~

4.回来的路上，买了美味甜点，给老公单独买了辣辣的龙虾堡，每位家人都有份，一起分享，哈哈。

5.晚上复盘，谢谢Maro的喜欢。

20220405 827/1000 周二    早起2000天

1.一转眼从2016年10月到现在早起2000天，感恩生物钟的运转以及潜意识的调动，一切变得自然而然。越发觉得：越是习惯越容易坚持，越是养成习惯阶段，坚持越难。最终还是要根据自己实际情况来。

2.早上运动完，妈妈煮了鸡蛋，并分享了清明照眼睛习俗，跟着老人一起做，发现也是一件快乐的事。

3.在小区散步时办了另一张水卡，方便老人使用，开心。

4.假期最后一天，彻底放松，补充精力。

5.晚上做了好吃的蒸茼蒿，还不错哦，谢谢老爸专门出门买的茼蒿，让我做实验，幸福，感恩~

20220406 828/1000 周三  投入工作

1.投入忙碌工作，列出了本周和四月份的计划，在部门内分享，谢谢给力的小伙伴们。

2.中午决定绕工厂走路一圈，做些细小的锻炼，类似微习惯，很荣幸看到了厂区南边的花开了。

3.晚上加班，跟小伙伴梳理工作，有了突破，找到难题的解决方向，在困难面前，先做好判断和梳理很关键。

4.看到自己在做每件事的付出和收获，坚定而专注，感恩。

5.晚上虽然很晚到家，但回家吃了美美的晚餐，很舒服。

20220407 829/1000 周四    发自内心的分享

1.早起后思考昨晚的梦，逐渐看到背后的情绪。体会到休息放松的重要性，自己观念的转变。恰巧跟辉哥同频思考：放松下来，集中精力，用正确的方法做最关键的事情。感恩。

2.看到好久不见的朋友，很开心，这次可以聚很长时间，哈哈，谢谢你的礼物，感恩。

3.在工作过程中，发现了不一样的视角，看待别人的做事。所有经历都是来提醒自己的，很感恩。

4.发现工厂的美，犹豫怎么传递给大家，考虑了下，自己的真正需求是分享，而不是寻求认可，果断发给大家，开心。

5.在思考这几天的加班忙碌，背后是什么，在提醒自己什么？怎么改变？看到一句话，璞玉都需要雕琢和沉淀，淡定，这是成长的必经过程。

6.回归内向型思考，按照自己的方式来，顺畅。

7.谢谢辉哥分享书籍内容：因为坚持「抓大放小」，总是聚焦于最关键的事情，所以他有充足的时间锻炼、阅读、思考、陪伴家人和休息。

8.说到做到，晚上加班到很晚，把一项事情做了推进，开心。

餐厅的炒面

20220408 830/1000 周五  不断反思

1.晚上睡得很少，但依然觉得神清气爽，思想想通，无负担是最大的开心。

2.昨晚的吃饭表现让自己纠结，选择跟自己一队，安抚自己，就是这样的表现，这样的选择，感恩做自己的依靠。

3.老是在思考自己的经历，其实源头是人，人是最复杂的，所以充满各种变化，需要不断的冲突，梳理，调整，不断理顺。突然一下子心里敞亮了，做事修人。

4.【微语】只做简单的事情，不会有进步。很多成就，都是在痛苦、挫折、困难中收获的。

5.痛苦的时候思考最多，困难使人进步。

6.跟部门同事分享，这么多年，我是怎么过来的，哈哈。

7.晚上对家人的态度，发现了自己在高强度压力下情绪不稳定，找到症结。刚好看到睡眠对情绪的调节，早睡确实可以缓解不良的情绪状态。思考也是环环相扣的。

8.凡事往好处想、好处做、就有好结果。---春暖花开

9.感谢群里上下楼文章点评对于自己的启发，张弛有度，记下了，感恩。

20220409 831/1000 周六    新的想法

1.睡了一觉很舒服，从有意识到起床感觉很长时间，天都亮了，发现才5:42，哈哈，生物钟的运转，感恩自己。

2.早餐后在厂区转了会，思考昨天的经历和心境，关于贵人的思考，关于张弛有度的思考，发现这些经历都在提醒自己考虑这两方面，然后真的是这样。走路过程中，接着想通了，从开始工作总是有一路的贵人协助或指导，作为自己的导师。突然明白，最大的贵人是自己，自己要努力，这也是最近经历提醒自己的，①关于信任，充分相信自己。②关于张弛有度，做选择，让自己空下来，专注的力量，同时给他人机会（其实是公司给的，哈哈）

3.再次明确4月目标，并分享，感谢小伙伴的积极主动。

4.对于厂外的掉头，不再纠结，怎么要求怎么来，不管别人怎么做，降低自己的内心占用。

5.天热+不堵车，车车可以跑的距离更远，油耗从8降到7.9，神奇，哈哈。

6.思考了几天，发现贵人就在身边，感恩身边的小伙伴。

7.34岁生日，去孩子幼儿园当助教，还去瑞汀参加读书分享，并获得珍贵礼物。突然想到过一个怎样有意义的35岁生日，不错的话题~

20220410 832/1000 周日  放松的一天

1.特意选择不加班，彻底放松，陪家人，下周继续忙。

2.感恩父母在家做的美味三餐，很巧的是，通过尝试做出了花卷，孩子也放弃早下楼玩的时间，一起参与，开心的多做了几个，很有乐趣。

3.老公买了好吃的西红柿，点赞，一家人都爱吃。

4.傍晚陪孩子在小区里玩耍，微风拂过，很舒服，30的温度，暖暖的，路边的小花也开了，美美哒。

5.看到泰国同事分享的工厂美景和美食，忍不住点赞，替他们开心，美好终将到来~

三、2022年第15周收获

最大的贵人是自己。本周的经历，发现最大的收获是关于贵人的思考，我们在工作生活中会遇到很多贵人帮助自己，但实际上最大的贵人是自己，只有自己努力成长，才会获得更多帮助，更好的成长，感恩~