2022.05.01 再次游泳

昨天晚上，在朋友圈内看到游泳馆开放了，决定去游泳。

快7点到了游泳馆，只见一群小孩在教练的指挥下做着各种游泳动作，其他的大人都上岸走了，就剩下我一个成年人了。

我抹下脸，穿上游泳装备跳进游泳池。

刚开始的时候，我用平蛙慢慢的游，感到还很轻松，可游了25米，就有点呼吸微微难受。我游得慢，慢慢漂浮，坚持游了200米，停下来的时候，我大口呼哧呼哧喘气。

休息一会，我又开始试试自由泳。

我慢慢地漂浮，左右摇摆着游，尚不觉得困难。当我开始用常规动作，三划一吸气的时候，游了25米，我就感到呼吸困难，胸闷。

想到自己平常还跑步锻炼，还做俯卧撑，我想身体不至于这么不经折腾，呼吸困难和胸闷可能只是刚开始游，浑身没有舒展开的原因。想到着，自己给自己打气，我坚持继续游。

我试着一次游约50米，这时，感到自己心跳加快，胸闷难受，胳膊酸疼，划水变得很慢和没有力量，特别是左胳膊软绵无力。

我停下来，站着不动，大口呼吸，真想算了，可是，想到去年游泳的时候自己自由泳还能一口气最远游过600米，这50米就这么难吗？既然来游泳了，起码得最低游个600米吧。

我继续坚持着自由泳。

只是，可以坚持，当我有时游50米，有时游25米就需要停下来歇歇，感到呼吸难受，胸闷的慌。

就这样一共坚持游泳了700米，最后，胸闷难受，浑身无力，我感到心脏也不舒服，决定停下来。

上岸，冲洗，穿衣服，回家。

到了家，吃了东西，我仍然感到心跳很快，胸闷难受。

天哪，是我心脏不太好了吗？我害怕着。

去年学习游泳的时候，游1000米我没有感动身体不适，怎么经过了疫情期间的暂停，我就游不动了，而且游得时候自己都感觉动作在变形？

要知道，不游泳的时候，我还坚持着跑步和小量的力量锻炼呢，比如深蹲和俯卧撑。

可是，说这些没有用。晚上疫情后的第一次游泳，和上次开始练习游泳间隔了50天左右，我再次练习游泳的时候，身体竟然这么不舒服，不适应，反应机能严重退化。

说明了什么呢？

说明了自己的身体素质下降了，健康程度出了小问题？这也有可能，即使自己平时坚持着一周跑步3次左右，另外每周还做3次左右的深蹲等运动，可是也难阻挡身体机能的衰老。

另外说明了什么呢？游泳锻炼的身体部位和其它运动不一样，长期不游泳，一个月以上不锻炼，身体机能相关肌肉真得在退化，在减弱。据说一周不运动，肌肉就开始流失，身体机能相关部位就开始衰退。

而我实实在在的经历和体验，真实的说明：一个月以上不游泳，身体变得僵硬，心血管也变得不适应，各方面的能力真的在流失，在退化，在消失。好不容易通过练习习得的动作和肌肉记忆，竟然由于一个月以上时间的不练习，都开始忘记和失去了。

这太可怕。

想想，不仅游泳如此，（当然，自己的游泳技能一直很菜，只是初步，不，初级也不算，只能是还能游走)其它方面的技能不也是这样吗？

如果不坚持做，坚持练习，那么前期掌握的知识，习得的技能都要慢慢淡忘，然后遗忘，再然后变成陌生。前期的时间和精力投入，由于后期的不坚持，竟然是白白的学习或练习了。

特别是学习和运动，表现的很明显，很直观，时间间隔很短。

所以，决定要学习的知识和技能，要坚持练习和温习，它有利于自己的身体健康，有利于保持自己思维连续和灵活。

坚持，是为了自己好，为了后期少痛苦，为了更健康，更显得年轻，更有活力。