他说：“照顾好自己”我知道这句话含义远不止5个字

我自从离开家去外地上学的，和我爸打电话，他便总是说：“照顾好自己”我总是说：“知道了，我挺好的”

我所理解的照顾好自己是让自己按时吃饭，不要总吃垃圾食品，总之吃饱穿暖吧。我不是一个特别会照顾别人的人，也不太好意思做一些事，更多的时候是想不到，所以才佩服亲戚家的同龄孩子，佩服职场中的一些人,言谈举止得体照顾到别人，也可以叫做情商很高吧。

诚实的说，我对自己也并不太会照顾好自己，即便吃饱穿暖上也是还在慢慢学习。

但我知道这句照顾好自己的背后隐含的远不止这句话本身。

在心灵成长或者心理学的文化里也经常说要好好爱自己，后来，我发现其实，吃饱穿暖只是爱自己的一个起点。

一、衣食住行

人们总是张望着下一处的生活，从早上起床赶着出门上班，排队的时候盼着下一位盼着轮到自己的时刻，小孩子盼望周末和寒暑假，衣食住行的每一刻很少让自己真实的体验过，我曾对周围人的“爱自己”或者我爸和我说的“要照顾好自己”从这个层面有了理解：就是认真生活，一饭一蔬。

我特别喜欢吃辣的食物，但每次吃完就特别难受，直到比较严重的时候，才下定决心要少吃了。

总之，好好吃饭，认真生活，我从此发掘每个地方好吃的地方，乐享其中。

二、情绪体验

高度敏感是一种天赋，但这样的人情绪状态也特别容易受到影响，与其说照顾好自己，我觉得是保护好自己吧。

对外面的世界保持觉察，对内在的状态保持感知。

保持好内心安静的状态，在一个稳定的情绪状态下生活，状态稳定，成果也稳定。刚刚看了几集最近大火的电视剧《三十而已》王漫妮的故事是在北京上海若干漂泊女孩的缩影，诚实善良，脸上也写满了对美好生活渴望，不设防的状态不是好事。

20岁，不谙世事，30岁，注定成长。

保护好自己并及时止损，及时止损就是更高阶游戏。

三、自我进化

《反脆弱》这本书里有一句话我很喜欢，“风会让蜡烛熄灭，却会让火越烧越旺，你当成为火，渴望得到风的吹拂”。

“黑天鹅”的出现真的没法预测，我曾一直追寻一种叫做“安全感”或者是“归属感”的东西，也偶尔会看看别人的生活，是不是有一种标准化的定义，来可以帮助我做选择，或者指引我，但都没有找到。

时间一天一天的过，若是可以看见自己今天进步了，还算没有浪费时间，心也会踏实一些，至于混乱或者是不确定的风险来临，谁有知道是人生怎样的转折点呢，总之要自我进化的，就像生物体里进化就是要废弃的质量不好的细胞脱落，好的细胞再生。

把每一次当做成长的机会吧，