日更故事｜10

焦虑

有一种身体疾病

是由心理引起的

一天早上醒来

发现自己的脖子歪了

膝盖酸软

几乎不能走路

肚子里的食物

不能消化

这些病症却找不到根源

即使是通过一段时间的治疗

也很难完全根治

焦虑

或许和这些病症有关

也或许是这些病症的根源

前段时间

和一个朋友见面

她和我聊起失眠的痛苦

“如果我不吃褪黑素，晚上根本睡不着，哪怕我真的累到不行了，我也还是没办法睡着。我对自己默念，你没什么可担忧的，但大脑总是无法控制的去想许多未发生的事情和可能会发生的事情。脑子一直处于兴奋的状态，身体再怎么疲惫，也没办法入睡”

关于焦虑

有好多故事

每个人因为焦虑

也都会有自己的故事

最精彩的内容

也是最痛苦的

“对抗焦虑的办法就是行动起来”

“只要人忙起来了就不会想这么多事情”

没有对抗焦虑的办法

没有对抗焦虑的办法

你不可能一直不焦虑

你不可能一直不焦虑

其实

学会和焦虑相处更为重要

学会和焦虑相处

学会和焦虑相处

你可能需要花大量的时间与自己对话，

才能找到内因。

或者，

尝试用纸笔写下焦虑，

让大脑专注于笔下的文字，

让焦虑的原因变得更清晰。