膝关节外翻24.7.16

膝关节外翻并发生旋转，呈“X”型腿， 并出现膝盖内扣，小腿外八的现象。

红色肌肉为缩短的肌肉:阔筋膜张肌、髂胫束和股二头肌，以及小腿上的腓骨肌也是缩短的。

当出现膝内扣外翻的时候，也会出现扁平足，就会更加使膝关节向内扣，无法向外展开。因为被外侧的肌肉所限制，内侧是被拉长的，尤其是鹅足腱的组成部分。

我们可以看到膝关节内侧有一个像鹅掌一样的肌腱组成，是由缝匠肌、股薄肌、半腱肌组成

膝关节内扣，内侧是被拉长的，往往会出现内侧不适，当膝关节内扣旋转，往往会出现外侧间隙变小，里面的半月板和软骨会被挤压。

在这个过程中，我们负重走，或做蹲起的过程中，外侧的压力会非常大。

膝关节的构造比较适合做屈伸动作。