时间管理之运动赋能篇

有一次同事问我:霞姐，看你产后身材恢复的这么好，怎么做到的？

得知我是通过运动，同为宝妈的她说:每天工作这么忙，带孩子喂奶，晚上孩子还要夜醒……这些事情我就累的不行了，更没有时间和精力运动了。

今天是我第2个100天运动的第87天，新晋职场宝妈面对上述事务确实挑战很大，但我一直认为运动是赋予我们能量的。

在《明年更年轻：运动赋能篇》中提到:“任何年龄，都能通过锻炼成为更好的自己，同时机体的各项功能也会得到恢复，大脑也会更年轻。”

运动能让我们更健康，注意力更集中，效率更高，身材更好，越活越年轻。

如果你想运动，但坚持不下来，可以从理性层面、感性层面、运动情境三方面找找原因。让自己:理性上知道要运动，感性上愿意去运动，制造合适的运动场景和环境。

我们一起来运动吧！