记住：痛苦并不是要使你悲伤

那是人们一直在错失的点……

这个痛苦只是要使你变得更警觉，因为人们唯有在那支箭深入到他们的心，并且伤及他们的时候才会变得警觉，否则他们不会变警觉。

记住：痛苦并不是要使你悲伤

当生活是很容易、很舒适和方便时，谁会去管它？谁会那么麻烦去变得警觉？

当一个朋友过世，就有一个可能性。当你的女人离开你，在那些黑暗的夜晚，你是孤单的。你非常爱那个女人，你已经将一切都投放进去，然后突然有一天她走了，你觉得孤单凄凉而哭泣。

如果你能够好好地利用这些片刻，你可以在这个时候变得有觉知。那支箭正在伤害你，它可以被利用。

记住：痛苦并不是要使你悲伤

那个痛苦并不是要使你变得悲惨，那个痛苦是要使你变得更觉知！

当你很有觉知，那个悲惨就消失了。

——奥修