伽人有约82（正位哈他）
2019-09-20 本文已影响0人
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今天晚上的瑜伽课是谢香莲老师的正位哈他。如果说昨天晚上的瑜伽课是一周没练回到解放前，那今天晚上就是回到了大清朝啊！
以前能够做到的体式，今天也有几个又做不到了，开肩不好、开髋更是不好，大腿前部特别紧，稍稍拉伸就像撕裂一样的疼痛。这是退步到啥程度了啊！平衡体式时手抓脚的动作腿也伸不直，扭转时也不敢回头看，生怕站不稳。今天谢老师还让我们体验了一下新的体式，半莲花的幻椅式，然后下蹲，在向后跳到板式。好难，蹲不下，更不要说跳了。
幸亏今天的位置是背对钟表，否则一节课不知道要看多少次表啊！终于熬到休息体式了，躺在垫子上都不想起来了，真想一觉睡到自然醒啊！好累！好难！好开心！明天继续！
