Day3 两个专注小工具

书名：《专注力》

页数：117-136

今天看了两个专注小工具，又掌握了新的技能。

用8020法则建立信息专注

在信息泛滥的时代，我们很容易淹没在来自电视、报纸、杂志特别是来自网络的信息，我们每天主动接收、被动接收的信息太多，但是通过8020法则我们知道，在所有的信息中只有20%甚至更少对你有用。而在这20%中可能只有20%是当前你所要用到的信息。

为了避免信息焦虑，达到信息专注，我们有这样四个小方法：

1、阻隔噪声。噪声=冗杂信息，我们可以用消音耳机隔离噪声，也可以选择安静的咖啡馆、图书馆等地方工作学习。

2、准确找到你的信息。首先，你要有目的的寻找，通过关键字查询相关信息，忽略那些无关信息；其次，通过可靠的渠道获得信息。

3、选择适合你的学习方式。阅读、听讲座、看视频......找到最适合你的方式来学习，来获取信息。

4、与外界隔离。大多数人大多数情况下，你与外界隔离对别人不会造成影响，但却能给你一段更专注的时间去思考。就像猫叔说的，关闭微信提醒，绝大多数消息都不需要你立刻回复，专注才能做好该做的事。

归档让你更专注

我们摒弃了80%的剩余信息，却被自己杂乱无章的桌子打败。如果你能在需要的时候找到你的东西，那乱不乱就不是问题了，但我想很难做到在一堆东西中立刻找到你所需要的。

这是你可以尝试一下这几个小方法

1.巧用便签。整理文件时，在便签上写上你对这个文件的处理方式，贴在文件上，这样你只需要看便签就知道该如何处理这份文件。当然最好是这份文件没用，直接丢掉。

2.给文件夹编号。先分大类编号，比如A、B、C。再对每个类别下的小文件进行再次编号，比如A1，A2。最后把编号列成清单，这样只需要根据清单上的编号就可以很快找到相关文件了。

3.利用清单的专注力。每次出差或者出去旅游，你是不是都要花上几个小时才能整理好行李？那还不如先花上十分钟，列一张清单，然后根据你的清单收拾，这样收拾行李几分钟就可以了。（你的清单可以保留，每次不同的行程进行小调整即可）。还有一种清单，我们应该不陌生——to do list，每天花几分钟写你的list，不要太多事件，然后根据你的清单开始你井然有序的一天吧!

提高专注力的小工具有很多，只要结合自己的情况，合理运用了，就能朝着你的目标迈进一大步！