治愈过往：帮助过去的自己

过去虽然结束了，但仍然是我们重要的组成部分。

治愈过往，从过往创伤中恢复，是心理疗愈的核心目标之一。

治愈过往有三个步骤：

1、记住过去

2、给过去的自己一些东西，工具、支持、治疗和爱这些当时很需要但是没有的东西

3、释放过去