日更，又想明白一点事……

持续阅读，听书学习，情绪日更，用文字梳理和记录情绪，发现每个人的时间和精力都是有限的，如何让生活更有价值？

用健康的习惯代替看电视、刷手机，比如散步、花更多的时间和家人在一起，或者读一本好书。

我不必过于关心哪个有钱人说了什么、哪里发生了奇闻逸事……我更需要关心我重视的人或事，或者自己的感受。

这样我就有时间和精力，投资自己的大脑，做自己喜欢的情绪日更，体会生命的深度与厚度，就能找到自信和快乐的自己。