拿什么拯救你，我的时间？

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一、本世纪三大绝症

1、焦虑症

2、松鼠病（只收集不归纳）

3、懒癌（无辜的躺枪者）

都体现在时间问题

读书太少，想得太多

严肃的自我救赎之旅

管理好时间，到底靠什么？

工具？          技巧？       解放心智？

二、番茄工作法

一曝十寒，脉冲式努力

1、使用之后的体验

· 效率翻了好几倍

· 克服盲目的自我感动

· 打下时间管理基本功

2、心流体验/FLOW，检验番茄的唯一标准

心流体验的6要素

（1）专注

（2）反馈（学习及时有效反馈）

（3）克服焦虑

（4）个人能力和人物难度的匹配

（5）对时间的主观感受能力

（6）内在激励

混乱VS秩序