滋养身体在日常

曹操曾写下名篇《龟虽寿》：

神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。

可见古人就认识到，健康长寿不是一朝一夕的事儿，只有在日常生活中不断注意滋养身体，才能获得长期的健康，活出高质量人生。

从网上搜集了一点日常保养身体的小贴士，给大家分享一下：

一、早上的魔力：别让你的床变成“黑洞”，跳出来，迎接阳光的拥抱，让身体跟着节奏舞动起来！
二、美食与美容觉：记住，不是每个“吃货”都能健康长寿，关键在于怎么吃！还有，别再熬夜了，美容觉可是青春的秘密武器哦！
三、笑对人生：人生就像一场戏，有哭有笑才精彩。所以，别太当真，笑一笑，十年少，保持好心情，疾病都会绕道走！
四、大自然的魔法：走出家门，拥抱大自然，你会发现，原来空气也可以这么甜！
五、活到老，学到老：别让你的大脑生锈了，给它加点油，让它运转起来！学无止境，乐趣无穷。

总之，养生其实很简单，就是把生活中的小细节做好，在日常生活中不断滋养我们的身体。其他的交给时间就好。