晚安心语

愿我遇见的每一个人

让慈爱的力量渗透到你的身心

在它的温暖与光明中放松自己

让慈爱的心念拥抱我们包围我们

让我们整个身心的每一个细胞、每一滴血、每一个原子以及身心的每一个元素都充满慈爱。

让我们整个身心的每一个细胞每一滴血每一个原子以及

身心的每一个元素都充满慈爱

让我们放松自己的身体

让我们放松自己的心

让我们的身心都充满慈爱

让慈爱的祥和与平静遍布我们的生命

愿一切众生都有善心

愿你充满慈爱的感觉，充满丰足，欣喜与无限

愿你没有敌意，远离苦恼，焦虑

愿你快乐地生活。