发现美好事物

仔细观察一件不错的物品，可以是花，一把椅子，也可以是镜中的自己等等，细细体会，体会当下的幸福感，慢慢生活中的小确幸就会多起来。

平时躺在床上做练习，好几次都睡了过去。几次深呼吸过后，体会自己与这个世界最初的交互方式，听不到一半，睁眼发现就是凌晨1两点或者是第二天一早，今天上午有空在车上听海澜老师有可爱，有爱，有内涵的声音，半沉入的听课，这是我此刻的小确幸，发现自己还是耐看的，相由心生，忙碌时都不知到自己是谁，好像脸上呈现的就是忙。所以下班后就想去逛街，去人多的地方，我可能就是在关系中呈现。