为什么坏习惯难以改变？

今天的《如何戒掉坏习惯》会给我们带来答案。

作者分析了难以戒掉坏习惯的三个原因，一是习惯引力法则。即大脑习惯维持现状，本能地抵抗变化。二是意识与无意识的平衡。大多数习惯是无意识的，无意识同样拒绝变化。三是欲望和理性的斗争。

深以为然。特别是第三点，对于大多数人来说最为致命。对此我深有体会。比如你要减肥，天天坚持吃糠咽菜，不但吃得差还吃得少。难得见点大鱼大肉，而且只能吃一点点，经常处于半饥饿状态。看到美食眼睛发绿，减肥的生活如此痛苦难熬。

与此相反，吃东西却是一种享受和快乐，是一种放松的方式。要放弃这样的轻松和快乐，抵制美食的诱惑，真的太困难。还记得电影《让子弹飞》上有这样的画面和台词：吃着火锅唱着歌！这是大家都爱的生活啊！

又比如，看电视、花钱购物，都是轻松愉快的事，谁都想轻松消磨时光，而不是奋斗和吃苦。当然道理大家都懂，这些短期对自己有利的享受，肯定是对长期和有害的。

这正是欲望和理性的斗争啦，是否能戒掉坏习惯，就看理性能否战胜欲望。