冬季易出现“肥肚子”，怎么能减掉肥肥的肚子，你做对了吗？

到了冬季，衣服穿的越来越厚，许多人因此忽略了身材的变化，当天气转暖时，在换掉厚厚的衣服就会发现自己的肚子多了很多肉，其实腹部是非常容易产生很多脂肪的部位，一旦有很多赘肉出现，想要减下去就没有那么容易了，所以减肚子成为了很多人的烦恼。

实际生活中有很多人有着大肚子的困扰，当然减掉大肚子的方法其实很多，之所以那么多人减不下去，其主要原因是方法不对。只要选择一个好的方法坚持下去，肯定能达到理想效果。大家都做过仰卧起坐，其实这项运动对于减肚子非常有效，随时都可以在家里完成，而且不用任何的辅助器材，坚持做下去就能成功的减掉肚子。

为什么如此简单的减肚子动作，很多人却达不到理想效果？

首先，没能坚持做，其实大部分人应该听过仰卧起坐可以减肚子，一开始能坚持做，但是过了几天，要不就是不爱做了，或者忘记了坚持做。想要达到理想效果，是需要坚持的，最好坚持隔天锻炼，每次15个，3组起，根据个人体质慢慢增加组数。

再说说做仰卧起坐方法上的误区，大多数人仰卧起坐需要固定脚部，双手抱头，其实这样做对于减肚子的效果大打折扣。正确方法上双手放在头两侧或是交叉于胸前，双腿自然伸直或弯曲，可能一开始起不来，只要身体能起来一点就可以，坚持练有一天你是可以做到不用固定脚部就可以做仰卧起坐。之后你还可以慢慢加大难度，提升效果，从直腿到脚向臀部靠拢，最后实现盘腿仰卧起坐。

相信有需求的朋友通过小编的分享也能达到理想的效果。最后再次提示“正确的方法+坚持”才是成功的秘诀！

如果您有好的减肚子方法请留言。