今天你练习了什么？

今天看到一个很好玩的视频，是一个外国的小男孩录制的。

他说：What do you practice? Because what you practice you'll get good at.(你每天都在练习什么？因为你所练习的，是你所擅长的。）

在视频中，他谈到当你每天练习“喜悦”，你则会越来越开心。不管什么事情，好像都会越来越顺心。

如果你每天都练习“抱怨”，你则会越来越烦躁，感觉什么事都不顺。

即时是一件小事，作为“门外汉”看不出来什么，但你长期抱怨，已经成为了“专家”，便轻易地“看出破绽”。

如果你每天都练习“生气”，久而久之，即时是一件小事，你也会生气。

如果你每天都在练习“焦虑”，那你便会变得特别的焦虑，生活的事情也会随着你的情绪扰乱你的生活。

最后，小朋友给了一个建议，如果我们需要每天都练习一样东西，那就选择“Joy”(喜悦）。

感恩每天身边所遇到的点点滴滴，让自己的生活变得越来越美好。