近视眼怎么恢复视力

近视一般分为两种，一种是真性近视，一种是假性近视。真性近视是由于眼球的前后长度超过了24毫米的正常长度，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。假性近视是不良的用眼习惯，使眼睛里负责调节的睫状肌，经常处于紧张的调节状态所导致的，那近视眼怎么恢复视力?

假性近视恢复办法

正确的坐姿：不管是玩电脑，还是看书，眼睛与物体的距离要保持一尺，并且身体要坐端正，眼睛目视正前方，以避免斜视的出现。

适时的休息：一般上班工作多比较忙，使得很多时候我们忘记了我们的身体和眼睛也是需要休息的，所以眼睛一般工作半个小时就应该停下来休息一下了。

凝视前方：找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

多转动眼球：闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动。还可尝试做斗鸡眼，或者锻炼眼球向左右两边转动。

做晶体操：眼镜转动，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次，或者做眼保健操也可以。

真性近视恢复方法

佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，近视屈光度降低效果好，操作简单，使用方便，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，其它眼功能不受影响。

准分子激光近视手术：是用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，达到矫正近视的目的。但只适合近视度数稳定在两年以上的成年人。其并发症多，不建议使用。

电子产品的发展，虽说方便的了生活，但是过分的依赖电子产品，对眼睛伤害大，所以适当的户外运动还是很有必要的，同时大家在平时的生活当中，应该多注意正确的用眼，健康的饮食，合理的运动。

(来源互联网,51眼镜网整理)