我的一日三餐习惯

自从跑步以后，在生活方面有了自己的一种方式，一日三餐按时吃，其他一些东西选择不吃或者少量。

在我一日又一日的跑步下，没有合理安排计划食物的量，身体反而吸收不了一样。

等我把吃饭调整过来以后，反而觉得身体轻松了。

现在一日三餐，我基本以清淡为主，早餐，牛奶、鸡蛋。午餐，水果，菜，少量馍，偶尔加肉，晚餐，稀饭。

一段时间的饮食，我肚子上的肉不见了，跑步起来了轻松了很多，更好的起到了锻炼的效果。

可能坚持下去，我就可以看到自己的小蛮腰了。

运动无形对自身的要求慢慢提高了很多，让自己越来越自律，变成满意的自己。