跑步30 牢记跑步初衷

除非专业运动员，大多数人跑步的初衷是为了身体健康。因此不宜跑步的时候就不要硬跑。比如雾霾天，有人在地下车库里跑，那里空气不新鲜，跑步的时候肺活量增大，会吸进更多的有害气体，损害身体。与跑步的初衷相悖。

四点半醒来，起床，洗刷，看窗外，黑乎乎，想到安全问题，睡意又上来，再睡一觉吧，趁没开学，享受睡到自然醒的幸福。。一觉睡到六点，天光大亮，从家到市体育中心（当地人因其外形简称鸟巢），骑自行车用时八分钟。

做完10分钟跑前热身，身体热起来，饥饿感严重，腿无力，跑步本是为身体健康，算了，走走吧。绕中心馆顺时针走，建筑遮住阳光，凉爽得很，头顶是瓦蓝的天，标准的秋高气爽。

鸟巢东边健身器材区，廖廖三个人。中年女子慢悠悠荡着身体，瘦高的中年男子在压腿。那个三十多岁，胖乎乎的青年，裸着上身，汗水随他蹬腿的动作颤动，闪着光。

有几样健身器材我不知道怎么用，不好意思去摸索，抻抻腿，扭扭腰，继续绕鸟巢走。

体育中心出口附近，七八个男男女女在建太极拳。等自己退休了，也要练练太极。喜欢太极的飘逸潇洒，仙风道骨。

早晨的鸟巢，安静，清爽，走一圈，一天神清气爽。

愉悦身心，达到了跑步的初衷，也算跑步了吧。哈哈。