10年后的健身随想

8月即将过去，从8月24日周五开始，我认真地去了一次健身室，感觉很久没有去健身室了，之后一直是户外跑或者在家里锻炼，现在重新回到健身室，我有肌肉还有记忆吗？

离上一次最后去健身室，大概在7年前吧，那时刚毕业，但经常跟同事去吃喝，所以肚子长满了很多肥肉，但自已对形像要求不太高，也没有在谈恋爱，自然对自已要求放松了，人也特别爱吃，吃得越多人就越胖了，胖成个胖娃娃似的。

后来有一天，我约了朋友去看电影，在电影院前，她从远处看我，然后她走过来很惊讶地说“你怎么把轮胎挂在腰上啊？”，那时候，我才意识到自已真的是胖了，开始要有减肥的意识。

至那以后，我就慢慢在考虑用什么方法来减肥？

首先，肯定要减少食量，原本吃两碗饭一定要减一半，垃圾食物也要戒掉，饭局也要减少，但这些作用是有限的，要不要吃什么减肥药之类的呢？当时聪明的我早就知道运动是最好最健康的减肥方法，所以我决定要去运动。

接着，我就在家的附近办了张健身卡，还记得第一次去健身房的时候真不好意思，

第一，器械不会用，也没有教练主动教我。

第二，不敢去跟大班跳舞，深知自已的舞姿实在太难看，不好意思在大家面前跳舞。

第三，只敢在跑步机上自已跑步，什么椭圆机，脚踏机都不会用。

第四，浴室里的大姐们都把衣服脱光光，自已看到都不好意思。

幸好，有一天我在摸索如何用器械的时候，有一个教练走过来了，他叫我怎么用这个器械之余，还帮我认真分析了我的身体体能，也建议我买私教，我觉得自已真的不会练，不如请个私教帮教自已吧，所以一下子就买了20节课。那时还是分期付款买的，现在回头想一下也是正确的选择，因为这个教练知识非常专业，也很有职业操守，诚实可靠，很乐意分享一些健身知识给我，这些健身的知识一直影响着10年后的我。

最记得教练说过的：一个人如果有健身的意识是非常好的，现在你开始健身，10年后你还是这个样子。现在就是他说的10年后了，时间印证他说的话是正确的，看回自已的样子，其实没差多少，身体素质也不错，看回同龄人，很多已经成了油腻大叔或者是宝妈了，即使是花了一点钱，但投资在自已身上，我觉得还是很值得的。所以我一直很感谢教练教会了我这种健身的意识。

就这样，我就在健身室一呆，就呆了三年，后来教练说其实你可以是一个高级训练者了，可以不请私练也可以了，后来我就自已练起来了，接着那里健身室的运营越来越差，我就没有继续在健身室运动了，转回到在家运动或者是户外跑，断断续续就跑了5-6年了。

现在回想当时，其实应该继续呆在健身室练的，因为自已锻炼的话有时候会很懒惰的，如果在健身房还有一些器械可以力量锻炼，不过由于当时间与金钱的关系，还是不能强求。出于对更好身材的追求，很想有马甲线，，所以现在我又回到健身室了。

我就看看自已能坚持多久。哈哈。