内耗

我一直没有意识到自己正在处于内耗的阶段，明明感觉没有做什么，却觉得十分疲惫，容易产生低落的情绪，总是觉得自己什么都做不好。起初我并不知道这原来就是所谓的内耗，把过多的时间浪费在缓解和消化负面情绪。一旦遇到一点事情，就会对生活产生绝望，感觉整个人的生活都不好了，甚至觉得生活没了希望，总是容易把注意力放在那些引起负面情绪的事情上，会因为别人的一句话而产生恐惧，并被无限放大，哪怕是安慰也无效，只能慢慢地积累，越来越累，犹如惊弓之鸟。

明明可以在该做事的时候好好做事，该放松的时候好好享受，而我却时刻都忘不掉那些负面情绪，甚至影响了身边的人。每一天，都觉得自己像是一个病入膏肓的人虚弱，胸口堵着一股气，出不来也咽不下去，就在那里压抑得难受。天哪，不知道哪一天，我才可以冷静地面对一切！