2024.5.8 Day486 晨间日志

今天是2024年5月8日

Nancy享受早起的第2765天，记录小确幸第1590天，晨间日志第486天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.日常工作推进，新加了一些任务，灵活处理。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.仓库面试收尾。

2.PPT更新完成。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.《阅读的方法》我的头脑特工队

可以把我们的头脑想象成一间会议室。最开始我们孤零零的坐在里面，独自面对一切顺逆境遇。随着我们渐渐长大，有更多的人走进这间会议室，安坐下来。他们可能是我们的父母师长朋友，也可能是我们在书中读到的人。年纪越大，这间会议室里的人就越多。

每当遇到艰难的选择，他们就会把意见放到桌上，供我们参考。神奇的是，我们不必真的认识这些人，也不必了解他们人生的全部细节。

只需要一些非常简单的线索，我们大脑中的镜像神经元，就能启动对他们的感知。有了镜像神经元，我们就有能力在自己体内复制他人的感受。

看体育比赛的时候，我们会为自己支持的一方紧张的发抖。看电影的时候，好人挨打，我们也会产生躲闪的冲动。这不是靠理智和情感，这是本能，那些"人格"活在了我们体内。

2.《高绩效教练》什么是开放式问题？

开放式问题要求描述性的答案，从而提升觉察，而封闭式问题则是要求绝对准确的回答，这是与否的答案关闭了进一步探索细节的大门。

在教练过程中，开放式问题可以更加有效地产生觉察和责任感。以下问题都是开放式问题：

你想要完成什么？

此刻发生了什么？

你想要怎样？

什么东西能阻止你？

什么能帮助你？

可能会有什么问题？

你能做什么？

谁能帮助你？

你可以在哪里获得更多？

你将会怎么做？

通过加入个别词语，可以更加聚焦开放式问题的焦点，比如：

你还想要些什么？

你真正想要的是什么？

到底什么正在发生？

你还能做些什么？

确切的说，你将会做些什么？

一个最强有力的教练式问题：还有呢？

【日省】对自己的前一天进行反思

在用觉察看到自己，面对事情的选择，积极主动，是的，总要做些更好的选择，勇敢的人先享受世界。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.晨间日志Day485完成，运动Day505完成，重启冥想放松Day468

2.5月份将有好几个里程碑，比如晨间日志500天，累计小确幸记录1600天，感恩积少成多的蜕变。

3.离去南极还有314天，做些尝试和改变，准备南极之旅。

4.感恩旁边车车的慢下来，让自己更安全的通过路口，感谢。

5.感恩自己的美好信念，让自己遇见美好。

6.感恩给力的小伙伴，面对临时的任务，齐心协力完成。

7.收到了更多人面试通过的好消息，希望能更好的支持到各部门。

8.分享美好的小确幸给朋友们，温暖的阳光，宽敞的会议室，可爱的手机支架…

9.感恩老公陪孩子学习，督促作业。

10.说到做到，晚上把文章写完《2024年，如果非要养成一个习惯，建议你选…积极主动》https://mp.weixin.qq.com/s/4Rvzg1m_Dl_46EwF28qXsg