湿气太重怎么办？

皮肤过敏、有游泳圈，是因为湿气太重？可这个湿，是从何而来的呢？

《脾虚的女人老得快》一书中说：湿的存在有三个因素：一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二是虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；三是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

有很多看似壮实的人，体内却有很明显的湿气，称为虚寒体质。

记得上初中时，有个女同学看起来就很壮实，可她的肚子就像一个水布袋，摸起来是凉凉的。以前就觉得好玩，现在才知道那是因为湿重。

《脾虚的女人老得快》一书中说：要想祛湿，首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药，比如“参苓白术丸”，这是补脾气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。

关于湿重，书中还说人们的感冒多带着湿。季节不同，吃的感冒药也不同。如果你在冬天感冒了，要选择祛寒的“感冒清热冲剂”；如果是在春天感冒的，建议吃清热的“银翘解毒丸”“双黄连口服液”；到了夏天可以吃“藿香正气水”，里面含有很多祛湿的药。

由于我本人是过敏性体质，一换季脸上就容易过敏，特别烦恼。如果你也和我一样，不妨试试“冬瓜薏米汤”，冬瓜和薏米都有利湿的作用，对过敏人来说，能有效的排出体内还在产生过敏的物质。

将冬瓜切片后和薏米一起煮，煮到瓜烂米熟，调味就可以吃了。当然你也可以加入鸡汤什么的，味道会更鲜。

希望对大家有所帮助。