克急

关系

与人相处要克制言语。想批评抱怨的时候，能意识到就尽力去抑制这种冲动。然，抑制冲动是很难受的，去体会这样的不适，以后就越来越容易克制自己。

做人

要体会个人感受。情绪急躁便会不长久，意志执意便会难两全，心理期待高便会易失意。在一条线上走，克急，克执，克利。

感受系统

忽略感受，就会掉进更大的叠加感受里，跟着感受走，又会被感受牵鼻子。用思维系统感知感受的存在，分析它观察它。

大脑掉进感受里，比如偶尔累多了就觉得“活着真累啊没意思啊！”这是缘于大脑处理的东西太多，太累了，所以它快受有住，才会提醒主人。主人如果信以为真，就难破个个负能量局。需要给大脑解解压，放松恢复一下，就不会有这样的感受了。

“这件事怎么这么难啊！”也是大脑不时的崩溃感，主人要增加大脑能量，要让它感觉到舒适，自在，放松。