巧用思维导图，升级整理能力！

什么是整理？简单地说，整理是一个动作，将物品分类，去除不需要的，留下需要的；整理也是一种能力，可以合理规划、有效利用资源的能力。

不仅仅只有房间、办公室等场所需要整理，我们的大脑也要定期整理，才能更加高效地运转。当大脑处于装满的状态，无法处理信息，容易疏忽大意，还会十分的焦虑。这个时候，我们要让大脑适当地休息，整理整理了。有很多人对休息也有误解，觉得是浪费了时间，降低了效率，其实不然。合理的休息，给大脑喘息的机会，身心放松、劳逸结合。休息加整理，让大脑更清醒地处理工作，才是更有效的方式。

在这里给大家介绍一个小工具——番茄钟。将时间分割为若干个番茄钟，即30分钟，每工作或学习25分钟，休息5分钟。连续工作或学习4个番茄钟，可以休息15~30分钟。它的优点是既聚焦任务，又合理休息。

为什么思维导图能成为整理大脑的好工具？这要从大脑的工作原理说起，我们的大脑偏好于记忆图片，尤其是色彩鲜艳的图片，思维导图上五彩缤纷的图片正是大脑所喜欢的。同时，大脑的发散型思考方式，正如思维导图的结构。当我们在梳理思路时，使用思维导图作为工具，听、说、做一起，眼、脑、手并用，全方位调动大脑。

整理我们的大脑，从日程安排开始。有三个过程：制定计划、拟定标准、严格执行。在过程中，我们可以遵循SMART原则，即明确的、可衡量的、可实现的、相关的、时限的。

接下来就是要落实养成整理的习惯，这里引用起源于日本职场的“5S”活动来做讲解。“5S”是整理(Seiri)，整顿(Seiton)，清扫(Seiso)，清洁(Seiketsu)，和素养(Shitsuke)这5个词的缩写。

1S——整理：区分要与不要的东西，将空间腾出来活用。

2S——整顿：需要的东西定名、定量、定位摆放，不需要浪费时间找东西。

3S——清扫：清除赃物，并防止污染的发生。

4S——清洁：将前面3S制度化、规范化，维持3S成果。

5S——素养：通过坚持去做，培养习惯，提升素养。

看千遍不如做一遍，一起行动起来，成为整理达人吧！