一场隐秘的心理战争

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在同事和朋友眼里，我或许是最不可能与“抑郁”二字沾上边的，而事实却是，我曾持续两年接受心理治疗。

或许有些朋友会将这种表里不一归咎于我善于隐藏，但我的确不曾刻意隐藏过什么。

我也一直在思考，为什么我一边抑郁、暴躁、崩溃，而同事们却一边认为我是一个工作积极且情绪稳定的人。我一直百思不得其解，直到我认识到心理学上有一个词叫做“上进型抑郁”。

“上进型抑郁”是一种特殊形式的抑郁症，这就像一场隐秘的心理战争，在表面成就与内在痛苦之间形成剧烈的冲突与摩擦。

上进型抑郁症患者，在外表看起来是工作高效率和高产出的，生活态度积极向上的，但内心深处却遭受着抑郁情绪的困扰。

这种病态反映了一种强烈的上进心与成功驱动，涉及到避免失败和不断追求完美的倾向。上进型抑郁的患者通常很难从他们的成就中找到满足感，并且他们的自我价值强烈依赖于工作表现和他人的认可。

当我了解到这些之后，随即对照上进型抑郁症的几个特征进行了自省。

第一个特征就中招了——沉迷于工作，表现出过度的工作热情，以此作为逃避心理困扰的方法。这些年来，我一直是一个工作至上的人，沉浸于工作之中，似乎可以缓解许多焦虑。为了工作，我与先生异地十余年，说我“抛夫弃子”都不为过，甚至为了工作拖延自己的病情。然而，这一切却不是因为我热爱工作，我仅仅是为了维持自己在团队中的好口碑——这恰好又符合第二个特征：对外界评价过度敏感，深受外界评价的影响，急切地需要获得别人的认可和好评。多么可悲的啊！尽管这些年来，我一直在努力摆脱外界捆绑从而建立“不为所动”的强大内心，但这不正好印证了我的问题所在吗？

第三个特征：掩盖情感，对自己的内心世界采取否认态度，通常伴随强烈的羞耻感。时不时冒出的羞耻感几乎是我情绪的常态，这也一定程度上成为我限制职业发展的短板。

每当我熬夜加班做出好方案然后在会上得到领导认可的时候，其他同事会半开玩笑地说我太“卷”，这时候，我明明应该是坦荡的，自豪的，而我却感到一种格格不入的羞耻感，只想找个地洞钻进去，甚至希望自己不曾拿出一个出色的方案。

当我取得荣誉被人夸赞的时候，当我在觥筹交错间与客户谈笑的时候，当我穿上一件优雅的裙装引来目光的时候，我总在挣扎着对抗自己的羞耻感，如坐针毡，度秒如年。

是成长过程中过度的期望和完美主义家庭环境培养出我这样的性格吗？