安抚伴侣的旧伤与痛处

中原焦点团队张红，持续分享2284天，2023年11月20日

当过往的旧伤与痛处，可以被伴侣了解和安抚时，这种关系中的包容与疼惜，对往后的伴侣生活会带来深刻的连结与共同成长的机会。

关心对方的情绪，让对方的伤处可以被好好了解与安抚，这是伴侣关系对旧伤最大的疗愈力量，而且这种包容与疼惜对往后的伴侣关系生活会带来深刻的连结与共同成长的机会。

好奇伴侣痛处的问话：

刚刚我们在讨论那件事的时候，我看到你脸色一变，好像在对我生气到底发生了什么事？

我们的讨论让你想到了什么，还是想到了谁，让你很不舒服？

我刚刚问你的问题，似乎让你变得不耐烦，是什么让你不舒服？

你刚刚发了那么大的火，我也不舒服，本来想与你吵，但我还是想问你什么事，让你那么生气？

通过真诚的表达与好奇，虽然可能只是针对当下的问题，但也许会因此打开过往旧伤的故事，将此刻的真挚转化为好奇的对话，是一种叙事的修炼，不容易做到。确实在伴侣关系中一生都值得做的练习。

伴侣对于吵架，可以在平时就讨论先达成一个共识，例如：

吵架的目的与价值是什么？

吵架的原则有哪些？例如就事论事，绝不破坏物品等。

绝对不能攻击对方的地方有哪些？

双方同意最长的冷战时间是多长？

和解的方式有哪些？

每次吵架和解后，检讨哪里吵的不好，下回吵架可以如何改进？