20240313

20240313 周三 多云 5-15度

阴天的那天心情也是阴雨的状态。

出太阳，心情也好了很多。

抽空小小跑了个步，距离跑不长，那就尽量跑快一点，心率拉高点。

回家又拿壶铃加几组深蹲。

运动是药，前提是睡眠要充足。