不要与需求对抗

不要与需求对抗

文/阳光

如果此刻想抽烟，只要不是在公共场所，就去抽吧，抽烟的时候就尽量享受抽烟的放松和快乐；此刻想看电视，就愉快地看电视吧；想刷手机就尽情地去刷吧；想熬夜，只要第二天不是有很重要的事情，就去熬吧；嘴巴疼，不能吃辣，但是又特别想吃，就去吃吧。

总之，不要对抗自己的想法和需求，尽量地去满足自己，而且在做的过程中，享受整个过程。这样享受着，结束也不内疚，反而不会上瘾。