100种思维模型-6.复利效应（上）

「复利效应」源于一项简单原理：每天看似不经意的小决策，将引领你迈向你一直渴望的人生，或是导致你走向不幸与失败。不是大事累计起来发挥功效，而是成百上千、成千上万，甚至数百万件小事累计起来，区分出平凡与卓越。

在《复利效应》原书中，作者以6步骤、8大自我量表和读者分享「复利效应」的概念，主要内容包括：

●如何每次都能创造小赢 ―― 这是达成任何目标、赢过 任何竞争者的首要策略

●根除阻碍你进步的坏习惯 ―― 有些坏习惯，你甚至可能不自觉

●获得持久、有效的激励模式 ―― 可以促使你做不想做，但是重要、必须做的事

●掌握无穷动能，使你锐不可当 ―― 你必须找到可长可久的方案，才能够坚定、积极、长期地做下去

●超级成功者的加速秘诀 ―― 他们拥有不公平的待遇吗？没错！但是，你也可以取得。

可以将书籍主要内容总结为9个清晰、可执行的策略：

1.设定具体目标：

例：在三个月内减重5公斤；6个月内增加20%的收入等等；

人类的大脑，只能追寻那些具体明确的事物。一旦设立了明确的目标，并且拥有足够的理由，每天不停地回顾，思考这件事情，他就会成为你生活中的一部分。

比如你新买了一双球鞋，你就会发现好多人都在和你穿着一样的球鞋，并不是这些球鞋之前不存在，只是因为你的大脑认知到这款球鞋。对你而言，只有当你的大脑知道了这些事情的存在，他们才会真正存在于你的世界中。

2.改变坏习惯

你过去所做的选择成就了现在的你，每一个决定，无论大小都会改变你的人生轨迹，要不要上大学，和谁结婚，今天要不要工作，要不要说出那句：“我爱你”...然后，生活中，我们总是在无意识中作出决定的，有些习惯已经根深蒂固地存在于我们的身体之中。

我们要有意识的去摆脱那些即时满足的陷阱，比起长远的好处，我们都更喜欢立刻就能获得满足的结果。如果一个今天吃了一块油腻的炸鸡，立刻就心脏病发作，那么这个人好过来之后，很可能这辈子都不敢再吃炸鸡了。

但是，我们可以从坏习惯中获得立刻的满足，并且当下不会有任何明显的负面效果。这就真正导致了人们常常放任自己沉溺在坏习惯当中。我们会告诉自己，反正吃一两次又不会怎么样，吃下那个蛋糕，不会让你的大腿立刻变粗，这并不代表你没有启动复利效应，复利效应的关键是在日常生活中的每个微小的行动和选择。

记住自己的选择，放任自己沉溺在任何坏习惯，都可能会通过复利效应，导致你陷入不幸的人生。所以，立刻就把那些会对你的人生带来不好影响的坏习惯列出来，然后，下定决心把它改掉吧。凡是会触发你的坏习惯的元素，全部把他们都丢掉吧。

一次只专注改掉一个坏习惯，然后每天只需要做出一点点的调整，每天坚持的做，时间久了，就会产生明显的效果。

3.打造好习惯

如果你不改变每天所做的事情，那么你的生活将永远不会改变。重复的行为塑造了一个人。

如果你想要健身，你选择的健身房就需要足够的近，营业时间就需要和你的作息相匹配，这样你才可以规律的运动。

“加入法则”：重要的不是试图去想自己将要被剥夺什么，而是想着可以在生活中加入什么新鲜有趣的习惯。

4.为自己的人生负责

打从心底的告诉自己，为自己的人生负上100%的责任，对生活不要抱怨。如果你对于人生的每一个行动，每一个选择，以及如何回应人生的遭遇都承担百分百的责任的话。那么你的人生将产生巨大改变。

可以观察一下周围的人，很多人都抱着受害者的心态，每当生活过的不如意的时候，他们唯一会做的事情就是抱怨：怪堵车让自己迟到；怪身边的人对自己不好；怪周围的 学习氛围不好，让自己无心学习；怪自己出生在不好的家庭。

你会发现这种人不会检讨自己，他们不会回过头来问，为什么自己那么懒惰，他们不会主动去想办法解决问题，他们也不会觉得自己是否有责任去做出改变。如果只是被动地把问题怪在别人的身上，那么他的人生也会因为他的被动心态而停在那边。

所以从现在开始，不要再抱怨，主动让自己负起责任，承担生命中的所有事情。你永远都可以去选择怎么去面对生活。一切取决于你。