100种思维模型-6.复利效应(上)

2020-06-17  本文已影响0人  阚大树

「复利效应」源于一项简单原理:每天看似不经意的小决策,将引领你迈向你一直渴望的人生,或是导致你走向不幸与失败。不是大事累计起来发挥功效,而是成百上千、成千上万,甚至数百万件小事累计起来,区分出平凡与卓越。

在《复利效应》原书中,作者以6步骤、8大自我量表和读者分享「复利效应」的概念,主要内容包括:

●如何每次都能创造小赢 ―― 这是达成任何目标、赢过 任何竞争者的首要策略

●根除阻碍你进步的坏习惯 ―― 有些坏习惯,你甚至可能不自觉

●获得持久、有效的激励模式 ―― 可以促使你做不想做,但是重要、必须做的事

●掌握无穷动能,使你锐不可当 ―― 你必须找到可长可久的方案,才能够坚定、积极、长期地做下去

●超级成功者的加速秘诀 ―― 他们拥有不公平的待遇吗?没错!但是,你也可以取得。

可以将书籍主要内容总结为9个清晰、可执行的策略:

1.设定具体目标:

例:在三个月内减重5公斤;6个月内增加20%的收入等等;

人类的大脑,只能追寻那些具体明确的事物。一旦设立了明确的目标,并且拥有足够的理由,每天不停地回顾,思考这件事情,他就会成为你生活中的一部分。

比如你新买了一双球鞋,你就会发现好多人都在和你穿着一样的球鞋,并不是这些球鞋之前不存在,只是因为你的大脑认知到这款球鞋。对你而言,只有当你的大脑知道了这些事情的存在,他们才会真正存在于你的世界中。

2.改变坏习惯

你过去所做的选择成就了现在的你,每一个决定,无论大小都会改变你的人生轨迹,要不要上大学,和谁结婚,今天要不要工作,要不要说出那句:“我爱你”...然后,生活中,我们总是在无意识中作出决定的,有些习惯已经根深蒂固地存在于我们的身体之中。

我们要有意识的去摆脱那些即时满足的陷阱,比起长远的好处,我们都更喜欢立刻就能获得满足的结果。如果一个今天吃了一块油腻的炸鸡,立刻就心脏病发作,那么这个人好过来之后,很可能这辈子都不敢再吃炸鸡了。

但是,我们可以从坏习惯中获得立刻的满足,并且当下不会有任何明显的负面效果。这就真正导致了人们常常放任自己沉溺在坏习惯当中。我们会告诉自己,反正吃一两次又不会怎么样,吃下那个蛋糕,不会让你的大腿立刻变粗,这并不代表你没有启动复利效应,复利效应的关键是在日常生活中的每个微小的行动和选择。

记住自己的选择,放任自己沉溺在任何坏习惯,都可能会通过复利效应,导致你陷入不幸的人生。所以,立刻就把那些会对你的人生带来不好影响的坏习惯列出来,然后,下定决心把它改掉吧。凡是会触发你的坏习惯的元素,全部把他们都丢掉吧。

一次只专注改掉一个坏习惯,然后每天只需要做出一点点的调整,每天坚持的做,时间久了,就会产生明显的效果。

3.打造好习惯

如果你不改变每天所做的事情,那么你的生活将永远不会改变。重复的行为塑造了一个人。

如果你想要健身,你选择的健身房就需要足够的近,营业时间就需要和你的作息相匹配,这样你才可以规律的运动。

“加入法则”:重要的不是试图去想自己将要被剥夺什么,而是想着可以在生活中加入什么新鲜有趣的习惯。

4.为自己的人生负责

打从心底的告诉自己,为自己的人生负上100%的责任,对生活不要抱怨。如果你对于人生的每一个行动,每一个选择,以及如何回应人生的遭遇都承担百分百的责任的话。那么你的人生将产生巨大改变。

可以观察一下周围的人,很多人都抱着受害者的心态,每当生活过的不如意的时候,他们唯一会做的事情就是抱怨:怪堵车让自己迟到;怪身边的人对自己不好;怪周围的 学习氛围不好,让自己无心学习;怪自己出生在不好的家庭。

你会发现这种人不会检讨自己,他们不会回过头来问,为什么自己那么懒惰,他们不会主动去想办法解决问题,他们也不会觉得自己是否有责任去做出改变。如果只是被动地把问题怪在别人的身上,那么他的人生也会因为他的被动心态而停在那边。

所以从现在开始,不要再抱怨,主动让自己负起责任,承担生命中的所有事情。你永远都可以去选择怎么去面对生活。一切取决于你。

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