202010322丨每日一练

哑铃：推肩10*7  前平举10*7  侧平举10*7

自重深蹲10*7

波比跳10*10

仰卧触膝10*5

卷腹10*5

反向卷腹10*5

仰卧两头起10*5

仰卧踩单车10*5

勇敢的做自己
不要为任何人而改变
如果他们不能够接受最差的人
也不配拥有最好的人