希望2021.07.09

生活大概就是这样，起起伏伏起起伏伏，然后不声不响的时间就飞逝而过了。时间很重要，经历很重要，思考很重要，反思很重要。能够在人群中脱颖而出的除了天赋便是努力了吧。时刻做好反思，做好自己，保持平衡。

周末的时候参加了一次活动、密室逃脱又安排上了。感觉除了追逐，本人已经可以战胜各种恐怖本了。当理解了底层逻辑（这一切都是假的，请尊重劳动人民）之后，就感觉还挺好的，从各方面来讲。近期很少看综艺影视剧了，一直在看书，吃瓜。量变到质变，积累到厚积薄发，保持平常心，努力鸭。

本周阅读《非暴力沟通》作者 [美] 马歇尔·卢森堡

感激生活的赐予，而不贪心。观察，感受，需要，请求。语言的存在永远应该作为工具，既然如此，理解其背后的含义、意愿和价值就很珍贵。这样也能够合理的反省如何用最精准的预言表达清晰，尽可能的不要带上情绪，分清场合，分清时机和主次。情绪和无用的宣泄浪费在生活中是需要的，但不能成为内耗我们自身能量的主要矛盾。做一个低消耗的人。

《反内耗：如何化解我们内心的冲突》作者于德志

设定一个有效的目标，转换底层注意视角和思维，注重解决问题，行胜于言。任何一种不愉快的感受都有其存在的价值，都不能被否认、漠视、回避，放松并体会苦难背后的价值。

在任何特定的环境下，选择自己的生活态度的自由。它永远由你自己掌控。