聆听自己内在的声音

2023-11-04  本文已影响0人  百合奶茶

聆听自己内心的声音非常重要,如果这个声音让自己的心大大地打开,平静、宽广、超越,那就非常好,这个声音应该是来自于自己内心,这种声音和体验可以带着自己走向舒适,自洽,宁静……

如果这个声音让自己变得渺小,没有价值感,没有归属感,让自己经常感觉到挫败,让自己感觉到不够好,那么一定要警惕,发出这个声音的一定不是自己,要看看是来自于谁,仔细看看,自己接触的这个人是不是不适合自己……

去区分哪一个声音是来自你内在深处的共鸣,练习向你内在属于你自己共鸣的声音越来越连接,越来越打开,越来越松弛。

昨天我非常难受,一方面是颈椎疼引起眼睛疼,下来内心放松,我现在已经有觉知了,累了不会再勉强自己持续加班,我会休息调节自己,最近在读《皇帝内经》读了几张,很重要的就是要阴阳平衡,累了就休息,不要过于勉强身体。

今天是很放松的一天,我收拾了家里,去花店买了一支喜欢的多头绿色康乃馨,下午睡觉,看着窗外的雨发呆,看看书,我觉得内心获得了一种很久没有的松弛感和平静感。如果条件允许,我想拥有一间独立的书房,单独一层的,隔离开客厅,父辈和孩子看电视和各种声音,看书应该会很惬意。

聆听自己内在的声音,想运动就去跑跑步,想买花就出去看看花,想看书就安静的读读书,想发发呆那就发发呆,想睡觉就睡一会,不想通过不喜欢人的好友申请,那就不通过,在意自己的感受很重要,不喜欢就拒绝……不要经常和内在对抗,把自己的感受放在第一位其实很重要,放松能量回归后,工作生活状态会更好。

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